Shakshuka mit Feta
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Ich liebe es, am Wochenende ein herzhaftes Frühstück zuzubereiten, und Shakshuka mit Feta gehört zu meinen absoluten Favoriten. Die Kombination aus würzigen Tomaten, aromatischen Gewürzen und cremigem Feta ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich sättigend. Wenn ich diese zauberhafte Mischung in der Pfanne zubereite und das Brot dazu serviere, versammeln sich alle am Tisch. Manchmal füge ich zusätzlich noch frische Kräuter hinzu, um das Gericht noch frischer zu machen. Es ist einfach perfekt, um den Tag richtig zu beginnen!
Als ich zum ersten Mal Shakshuka probierte, war ich sofort hin und weg von den Aromen. Meine erste Version war einfach, aber genau richtig - die Tomaten brachten eine wunderbare Süße, die durch die Gewürze verstärkt wurde. Ich ermutige jeden, mit den Gewürzen zu experimentieren, um die eigene perfekte Mischung zu finden.
Ein kleiner Tipp: Wenn du dein Shakshuka mit Feta zubereitest, füge den Feta erst kurz vor dem Servieren hinzu, damit er leicht schmilzt, aber nicht zu stark verkocht. So bleibt er cremig und vollmundig, was das Gericht noch besser macht.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Würzige Tomatensauce mit frischen Aromen
- Cremiger Feta für zusätzlichen Geschmack
- Perfekt für ein gemütliches Frühstück oder Brunch
Die richtige Konsistenz der Tomatensauce
Die Tomatensauce ist das Herzstück der Shakshuka. Um die perfekte Konsistenz zu erreichen, ist es wichtig, die Sauce langsam zu köcheln. Lass die Mischung bei mittlerer Hitze 10-15 Minuten köcheln, damit sie eine leichte Dicke erreicht und die Aromen sich entfalten können. Achte darauf, gelegentlich umzurühren, damit sie nicht ansetzt. Wenn du eine besonders reichhaltige Sauce bevorzugst, kannst du auch eine Prise Zucker hinzufügen, um die Säure der Tomaten auszugleichen.
Die Verwendung von gehackten Tomaten aus der Dose sorgt dafür, dass die Grundlage deiner Sauce immer von gleichbleibender Qualität ist. Du kannst jedoch auch frische gewürfelte Tomaten verwenden, was dem Gericht eine extra Frische und einen fruchtigen Geschmack verleiht. Falls du frische Tomaten verwenden möchtest, stimmt die Menge mit etwa 1 kg überein und koche sie möglicherweise etwas länger, damit sie gut zerfallen.
Eier perfekt zubereiten
Das Einlegen der Eier ist eine entscheidende Phase in der Zubereitung von Shakshuka. Achte darauf, kleine Mulden in der Sauce zu drücken, sodass genügend Platz für jedes Ei ist. Jedes Ei sollte vorsichtig hineingeschlagen werden, um zu verhindern, dass das Eigelb bricht. Decke die Pfanne ab und lasse die Eier 5-8 Minuten köcheln. Der Zeitpunkt ist entscheidend: Achte darauf, dass das Eiweiß fest ist, während das Eigelb noch weich und leicht wackelig bleibt - genau so sollte es sein.
Wenn du ein wenig Abwechslung möchtest, kannst du die Eier auch nach dem Braten in der Pfanne servieren. Das gibt den Eiern eine besonders knusprige Textur. Einfach die Eier in einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze braten und sie dann auf der Shakshuka platzieren. Dies kann jedoch dazu führen, dass das Eigelb fester wird, also wähle die Technik, die dir am besten gefällt.
Variationen und Serviervorschläge
Die Shakshuka lässt sich wunderbar anpassen. Für eine zusätzliche Geschmacksnote kannst du grated Zucchini oder Spinat hinzufügen, die du mit den Zwiebeln und Paprika anbrätst. Auch Chorizo oder andere Würste können der Sauce zusätzlichen Pfiff verleihen. Wenn du es etwas schärfer magst, experimentiere mit anderen Gewürzen oder einer scharfen Paprikasoße, die du beim Servieren über die fertige Shakshuka träufeln kannst.
Serviere die Shakshuka traditionell mit frischem Brot, das perfekt ist, um die köstliche Sauce aufzutunken. Alternativ kannst du sie auch mit warmen Pita-Broten oder sogar mit Avocado und einem Spritzer Zitronensaft genießen. Diese Kombinationen bringen zusätzliche Frische in dein Frühstück und machen das Gericht noch herzlicher.
Zutaten für Shakshuka mit Feta
Zutaten
- 2 tbsp Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 tsp Kreuzkümmel
- 1 tsp Paprika
- 1/4 tsp Cayennepfeffer (optional)
- 800g gehackte Tomaten (aus der Dose)
- 4 Eier
- 150g Feta, zerbröselt
- Frische Petersilie, zum Garnieren
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Diese Zutaten sorgen für ein schmackhaftes und nahrhaftes Gericht, das einfach zuzubereiten ist.
Zubereitung
Die Basis zubereiten
In einer großen, tiefen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
Gewürze hinzufügen
Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika und Cayennepfeffer hinzufügen und weitere 1-2 Minuten braten, bis die Gewürze duften.
Tomatensauce kochen
Gehackte Tomaten dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Mischung 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
Eier einlegen
Mit einem Löffel kleine Mulden in die Sauce drücken und vorsichtig jeweils ein Ei hineinschlagen. Die Pfanne abdecken und die Eier 5-8 Minuten köcheln lassen, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch weich bleibt.
Feta und Servieren
Feta über die Eier bröckeln und mit frischer Petersilie garnieren. Sofort servieren!
Genieße dein Shakshuka mit frischem Brot oder Pita als perfekte Beilage.
Profi-Tipps
- Experimentiere mit weiteren Gemüsesorten wie Spinat oder Zucchini, um deine Shakshuka zu variieren.
Aufbewahrung und Reste
Shakshuka lässt sich hervorragend aufbewahren, wenn du Reste hast. Du kannst die Sauce in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage im Kühlschrank lagern. Erwärme die Reste einfach in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie durchgeheizt sind. Achte jedoch darauf, die Eier frisch zuzubereiten, da sie beim Erwärmen gummiartig werden können.
Falls du die Shakshuka vorbereiten möchtest, kannst du die Tomatensauce im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Die Eier kannst du dann kurz vor dem Servieren anbraten. Das spart Zeit und sorgt dafür, dass das Gericht immer frisch und warm auf den Tisch kommt.
Dietary Swaps und Anpassungen
Falls du eine vegane Version von Shakshuka ausprobieren möchtest, kannst du die Eier durch tofuähnliche Alternativen ersetzen. Zum Beispiel kann zerdrückter Tofu leicht gewürzt und in die Mulden in der Tomatensauce eingelegt werden. Achte darauf, die Gewürze entsprechend anzupassen, um den Geschmack zu intensivieren.
Ein weiterer interessanter Swap könnte der Feta sein. Wenn du laktoseintolerant bist oder eine andere Käsealternative bevorzugst, probiere vegane Käseprodukte oder sogar Hummus, um die Crème zu ersetzen. Das verleiht der Shakshuka eine ganz andere, aber ebenso köstliche Note.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Gericht im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst die Sauce im Voraus zubereiten und die Eier kurz vor dem Servieren hinzufügen.
→ Wie lange hält sich Shakshuka im Kühlschrank?
Im Kühlschrank hält sich das Gericht bis zu 3 Tage. Die Eier sollten frisch zubereitet werden.
→ Kann ich Shakshuka vegan machen?
Ja, du kannst die Eier durch Tofu ersetzen, um ein veganes Gericht zu kreieren.
→ Welche Beilagen passen gut zu Shakshuka?
Frisches Brot oder Pita sind klassische Beilagen, aber auch ein grüner Salat passt hervorragend.
Shakshuka mit Feta
Ich liebe es, am Wochenende ein herzhaftes Frühstück zuzubereiten, und Shakshuka mit Feta gehört zu meinen absoluten Favoriten. Die Kombination aus würzigen Tomaten, aromatischen Gewürzen und cremigem Feta ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich sättigend. Wenn ich diese zauberhafte Mischung in der Pfanne zubereite und das Brot dazu serviere, versammeln sich alle am Tisch. Manchmal füge ich zusätzlich noch frische Kräuter hinzu, um das Gericht noch frischer zu machen. Es ist einfach perfekt, um den Tag richtig zu beginnen!
Erstellt von: Jule Hartmann
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 2 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 2 tbsp Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 tsp Kreuzkümmel
- 1 tsp Paprika
- 1/4 tsp Cayennepfeffer (optional)
- 800g gehackte Tomaten (aus der Dose)
- 4 Eier
- 150g Feta, zerbröselt
- Frische Petersilie, zum Garnieren
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
In einer großen, tiefen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika und Cayennepfeffer hinzufügen und weitere 1-2 Minuten braten, bis die Gewürze duften.
Gehackte Tomaten dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Mischung 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
Mit einem Löffel kleine Mulden in die Sauce drücken und vorsichtig jeweils ein Ei hineinschlagen. Die Pfanne abdecken und die Eier 5-8 Minuten köcheln lassen, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch weich bleibt.
Feta über die Eier bröckeln und mit frischer Petersilie garnieren. Sofort servieren!
Zusätzliche Tipps
- Experimentiere mit weiteren Gemüsesorten wie Spinat oder Zucchini, um deine Shakshuka zu variieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 420 kcal
- Total Fat: 30g
- Saturated Fat: 11g
- Cholesterol: 215mg
- Sodium: 700mg
- Total Carbohydrates: 26g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 8g
- Protein: 16g